วันนี้เหนื่อยไหม เป็นอย่างไรบ้าง?

ม้านั่งมีหู,
พื้นที่ปลอดภัย
ในสวนสาธารณะ

พื้นที่ให้การรับฟังแบบเพื่อนช่วยเหลือเพื่อน สำหรับคนที่อยากมีใครสักคนรับฟัง
มาพูดคุยกับอาสาสมัครเพื่อนรับฟังผู้ผ่านการอบรมการปฐมพยาบาลจิตใจเบื้องต้นได้เลย

จองม้านั่ง

Inspiring Asia

สุขภาพจิตในประเทศไทย


  • 9 นาที 55 วินาที

    มีคนพยายามฆ่าตัวตาย


  • 3 ล้านคน

    เผชิญปัญหาทางด้านสุขภาพจิต


  • เข้าถึงบริการได้ยาก

    ขาดแคลนบุคคลากรและแหล่งให้ความช่วยเหลือ


  • ราคาแพง

    เป็นปัญหาสำคัญในการเข้าถึงบริการทางสุขภาพจิต

1.2 จิตแพทย์

ต่อประชากร

100 000 คน

เพราะอะไรถึงต้องมีม้านั่งมีหู

เพราะอะไรถึงต้องมีม้านั่งมีหู

เพราะในบางช่วงของชีวิตเราทุกคนล้วนต้องการคนที่จะคอยรับฟังเราด้วยความเข้าใจและไม่ถูกตัดสิน
การมีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการระบายความทุกข์ใจจึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนได้เชื่อมต่อกันทางสังคมและรู้สึกว่าตนเองไม่ได้เผชิญความยากลำบากเพียงลำพัง

ม้านั่งมีหูจึงได้นำแนวคิด Friendship bench จากประเทศซิมบับเว และการเปิดให้บริการการรับฟังบน Sati Application มาไว้ในพื้นที่จริง เพื่อให้ผู้คนเกิดการเชื่อมต่อกันทางสังคมมากขึ้น โดยนำพื้นที่สาธารณะมาเปลี่ยนให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย สร้างทางเลือกและเติมช่องว่างในการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิต และเพื่อลดการตีตราทางสังคมในการเป็นผู้ป่วยทางจิตเวช รวมถึงเพิ่มพลังให้คนมีความกล้าที่จะระบายความทุกข์ใจไม่เก็บปัญหาไว้คนเดียว โดยทุกคนสามารถเดินเข้ามาเล่าให้เพื่อนรับฟังที่ม้านั่งมีหูได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย


  • รายงานขั้นต้น

    อ่านเนื้อหารายงานขั้นต้นได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
    Download file


  • รายงานการอบรมอาสาสมัคร

    อ่านรายงานการอบรมอาสาสมัครได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
    Download file


  • รายงานการทดลองโมเดลม้านั่งมีหู

    อ่านรายงานการทดลองโมเดลม้านั่งมีหูได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
    Download file

ม้านั่งมีหู

เป้าหมายของ “ม้านั่งมีหู" เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงพื้นที่ปลอดภัยได้ง่ายขึ้น
ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเอง สร้างความผ่อนคลายและกลมกลืนกับสภาพแวดล้อม

  • พื้นที่ปลอดภัยที่พร้อมต้อนรับทุกคนด้วยความอบอุ่นและความเข้าใจ
  • มีอาสาสมัครที่พร้อมรับฟังด้วยความเข้าใจ ไม่ตัดสิน และช่วยเพิ่มพลังใจ
  • เล่าให้เราฟังได้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเรื่องทุกข์ใจ ความท้าทาย หรือความสุขที่คุณอยากแบ่งปัน
  • ช่วยคลายความวิตกกังวลและผ่อนปรนความเศร้าให้เบาลง

จองม้านั่ง

หากคุณเป็นองค์กรหรือบริษัทที่อยากร่วมสนับสนุนม้านั่งมีหู

เป้าหมายหลักของ "ม้านั่งมีหู" คือการสร้างพื้นที่ที่เป็นมิตรและปลอดภัยเพื่อให้ผู้คนในสังคมกล้ามาแบ่งปันเรื่องราวของตนเองได้  มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่ได้สร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและเพิ่มพื้นที่ปลอดภัยให้กับสังคมร่วมกันกับเรา

ติดต่อเรา

สถานที่เปิดให้บริการ

  • สวนลุมพินี
  • สวนเบญจกิติ
สวนลุมพินี

สวนลุมพินี

ม้านั่งมีหูเปิดให้บริการในสวนลุมพินีโดยตั้งอยู่ตรงข้ามลานตะวันยิ้ม สามารถเดินทางมาตามแผนที่ที่ให้ไว้ด้านล่างได้เลย

แผนที่

วันเปิดให้บริการ

วันจันทร์ 4 pm - 8 pm
วันพุธ 4 pm - 8 pm
วันศุกร์ 4 pm - 8 pm
วันเสาร์ 4 pm - 8 pm

จองม้านั่ง

สวนเบญจกิติ

สวนเบญจกิติ

ม้านั่งมีหูเปิดให้บริการในสวนเบญจิกิติโดยตั้งอยู่บริเวณริมน้ำ อยู่ตรงข้ามห้องน้ำของสวน สามารถเดินทางมาตามแผนที่ที่ให้ไว้ด้านล่างได้เลย

แผนที่

วันเปิดให้บริการ

วันจันทร์ 4 pm - 8 pm
วันพุธ 4 pm - 8 pm
วันศุกร์ 4 pm - 8 pm
วันเสาร์ 4 pm - 8 pm

จองม้านั่ง

เกี่ยวกับเรา

พัฒนาโดย


  • Sati App

    องค์กรขับเคลื่อนงานด้านสุขภาพจิต
    ด้วยนวัตกรรมเพื่อเปลี่ยนแปลงสังคม

     


  • TIMS

    สถานบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต
    (Thailand Institute For Mental Health Sustainability)

     


  • จุดพักใจ

    "A Space Where Your Heart Can Take Rest"

     

 

thanks to

สนับสนุนโดย


  • สสส.

    สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
    (Thai Health Promotion Foundation)

     


  • CU Psychology

    จิตวิทยาการปรึกษา
    คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย


  • กรุงเทพมหานคร

     


  • PMCU

    สำนักงานจัดการทรัพย์สิน จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ติดต่อเรา

    หากคุณเป็นองค์กรหรือบริษัทที่อยากร่วมสนับสนุนม้านั่งมีหู

    เป้าหมายหลักของ "ม้านั่งมีหู" คือการสร้างพื้นที่ที่เป็นมิตรและปลอดภัยเพื่อให้ผู้คนในสังคมกล้ามาแบ่งปันเรื่องราวของตนเองได้  มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่ได้สร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและเพิ่มพื้นที่ปลอดภัยให้กับสังคมร่วมกันกับเรา

    ติดต่อเรา