วันนี้เหนื่อยไหม เป็นอย่างไรบ้าง?
ม้านั่งมีหู,
พื้นที่ปลอดภัย
ในสวนสาธารณะ
พื้นที่ให้การรับฟังแบบเพื่อนช่วยเหลือเพื่อน สำหรับคนที่อยากมีใครสักคนรับฟัง
มาพูดคุยกับอาสาสมัครเพื่อนรับฟังผู้ผ่านการอบรมการปฐมพยาบาลจิตใจเบื้องต้นได้เลย
Inspiring Asia

สุขภาพจิตในประเทศไทย

9 นาที 55 วินาที
มีคนพยายามฆ่าตัวตาย

3 ล้านคน
เผชิญปัญหาทางด้านสุขภาพจิต

เข้าถึงบริการได้ยาก
ขาดแคลนบุคคลากรและแหล่งให้ความช่วยเหลือ

ราคาแพง
เป็นปัญหาสำคัญในการเข้าถึงบริการทางสุขภาพจิต
![]()
1.2 จิตแพทย์
ต่อประชากร
100 000 คน
เพราะอะไรถึงต้องมีม้านั่งมีหู
เพราะในบางช่วงของชีวิตเราทุกคนล้วนต้องการคนที่จะคอยรับฟังเราด้วยความเข้าใจและไม่ถูกตัดสิน
การมีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการระบายความทุกข์ใจจึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนได้เชื่อมต่อกันทางสังคมและรู้สึกว่าตนเองไม่ได้เผชิญความยากลำบากเพียงลำพัง
ม้านั่งมีหูจึงได้นำแนวคิด Friendship bench จากประเทศซิมบับเว และการเปิดให้บริการการรับฟังบน Sati Application มาไว้ในพื้นที่จริง เพื่อให้ผู้คนเกิดการเชื่อมต่อกันทางสังคมมากขึ้น โดยนำพื้นที่สาธารณะมาเปลี่ยนให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย สร้างทางเลือกและเติมช่องว่างในการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิต และเพื่อลดการตีตราทางสังคมในการเป็นผู้ป่วยทางจิตเวช รวมถึงเพิ่มพลังให้คนมีความกล้าที่จะระบายความทุกข์ใจไม่เก็บปัญหาไว้คนเดียว โดยทุกคนสามารถเดินเข้ามาเล่าให้เพื่อนรับฟังที่ม้านั่งมีหูได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

รายงานขั้นต้น
อ่านเนื้อหารายงานขั้นต้นได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
Download file
รายงานการอบรมอาสาสมัคร
อ่านรายงานการอบรมอาสาสมัครได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
Download file
รายงานการทดลองโมเดลม้านั่งมีหู
อ่านรายงานการทดลองโมเดลม้านั่งมีหูได้ที่ไฟล์ด้านล่างนี้
Download file
ม้านั่งมีหู
เป้าหมายของ “ม้านั่งมีหู" เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงพื้นที่ปลอดภัยได้ง่ายขึ้น
ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเอง สร้างความผ่อนคลายและกลมกลืนกับสภาพแวดล้อม
พื้นที่ปลอดภัยที่พร้อมต้อนรับทุกคนด้วยความอบอุ่นและความเข้าใจ
มีอาสาสมัครที่พร้อมรับฟังด้วยความเข้าใจ ไม่ตัดสิน และช่วยเพิ่มพลังใจ
เล่าให้เราฟังได้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเรื่องทุกข์ใจ ความท้าทาย หรือความสุขที่คุณอยากแบ่งปัน
ช่วยคลายความวิตกกังวลและผ่อนปรนความเศร้าให้เบาลง

หากคุณเป็นองค์กรหรือบริษัทที่อยากร่วมสนับสนุนม้านั่งมีหู
เป้าหมายหลักของ "ม้านั่งมีหู" คือการสร้างพื้นที่ที่เป็นมิตรและปลอดภัยเพื่อให้ผู้คนในสังคมกล้ามาแบ่งปันเรื่องราวของตนเองได้ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่ได้สร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและเพิ่มพื้นที่ปลอดภัยให้กับสังคมร่วมกันกับเรา
แกลเลอรี่
สถานที่เปิดให้บริการ
- สวนลุมพินี
- สวนเบญจกิติ
สวนลุมพินี
ม้านั่งมีหูเปิดให้บริการในสวนลุมพินีโดยตั้งอยู่ตรงข้ามลานตะวันยิ้ม สามารถเดินทางมาตามแผนที่ที่ให้ไว้ด้านล่างได้เลย
วันเปิดให้บริการ
| วันจันทร์ | 4 pm - 8 pm |
|---|---|
| วันพุธ | 4 pm - 8 pm |
| วันศุกร์ | 4 pm - 8 pm |
| วันเสาร์ | 4 pm - 8 pm |
สวนเบญจกิติ
ม้านั่งมีหูเปิดให้บริการในสวนเบญจิกิติโดยตั้งอยู่บริเวณริมน้ำ อยู่ตรงข้ามห้องน้ำของสวน สามารถเดินทางมาตามแผนที่ที่ให้ไว้ด้านล่างได้เลย
วันเปิดให้บริการ
| วันจันทร์ | 4 pm - 8 pm |
|---|---|
| วันพุธ | 4 pm - 8 pm |
| วันศุกร์ | 4 pm - 8 pm |
| วันเสาร์ | 4 pm - 8 pm |
เกี่ยวกับเรา
พัฒนาโดย

Sati App
องค์กรขับเคลื่อนงานด้านสุขภาพจิต
ด้วยนวัตกรรมเพื่อเปลี่ยนแปลงสังคม
TIMS
สถานบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต
(Thailand Institute For Mental Health Sustainability)
จุดพักใจ
"A Space Where Your Heart Can Take Rest"
thanks to
สนับสนุนโดย

สสส.
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
(Thai Health Promotion Foundation)
CU Psychology
จิตวิทยาการปรึกษา
คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
กรุงเทพมหานคร

PMCU
สำนักงานจัดการทรัพย์สิน จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ติดต่อเรา
หากคุณเป็นองค์กรหรือบริษัทที่อยากร่วมสนับสนุนม้านั่งมีหู
เป้าหมายหลักของ "ม้านั่งมีหู" คือการสร้างพื้นที่ที่เป็นมิตรและปลอดภัยเพื่อให้ผู้คนในสังคมกล้ามาแบ่งปันเรื่องราวของตนเองได้ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่ได้สร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและเพิ่มพื้นที่ปลอดภัยให้กับสังคมร่วมกันกับเรา
